Почему пояаляются провалы в памяти у пожилых? Ухудшение памяти у пожилых людей: лечение

Основные виды расстройств памяти в пожилом возрасте

Расстройство памяти у пожилых людей подразделяется на несколько видов:

По объему забытой информации:

• выборочная амнезия;
• глобальная амнезия.

По скорости потери памяти:

• внезапная;
• постепенная.

По соотношению событий настоящего к прошлому:

• ретроградная;
• антероградная.

По количеству прошедшего времени:

• долговременная память;
• кратковременная память.

Помимо этого, у пожилых людей может быть визуальная потеря памяти. В таком состоянии человек не узнает ранее знакомых ему людей, включая самых близких.

Что такое деменция?

Деменция – это приобретенное слабоумие, распад психических функций, связанный с поражением работы мозга. Процесс необратим, и начинается он обычно со слабых симптомов, например, с забывчивости. Постепенно стадии деменции нарастают: происходит дальнейшее ухудшение памяти, внимания, восприятия, сознания; человек теряет мотивацию, способность анализировать, контролировать свои эмоции, его поведение может перейти в неприемлемое.

Причины деменции у молодых – это наличие провоцирующих факторов, таких как наркомания или алкоголизм. Однако, хоть и не вызванное напрямую старением организма, это все же заболевание пожилых людей. Наиболее распространенные причины деменции – склероз сосудов, что может привести к атрофии участков мозга. Симптоматика различается, так как поражаются разные группы мозговых клеток. Скорость развития болезни индивидуальна и зависит как от типа нервной системы человека, так и от иных факторов. Вдвое чаще заболеванию подвержены женщины: это связано с более выраженными нервными и психосоматическими процессами представительниц слабого пола.

Расстройство, которое сумели распознать на стадии зарождения, легче подвергается коррекции. Немалую роль играет окружение: среди любящих близких и друзей престарелые люди легче переносят болезнь.

Альцгеймер – что это за болезнь?

Болезнь Альцгеймера — это форма первичной дегенеративной деменции, которая возникает у лиц предстарческого или старческого возраста. Характеризуется постепенным и незаметным началом. Расстройства проявляются в нарушении памяти, вплоть до полного распада интеллекта. При этом страдает вся психическая деятельность и развивается комплекс психотических симптомов. Такое патологическое состояние медленно, но неуклонно прогрессирует.

При болезни Альцгеймера нарушаются:

• память;
• внимание;
• речь;
• восприятие;
• ориентация в пространстве;
• способность принимать решения;
• способность созидать и выполнять какую-либо работу.

Помимо указанных расстройств у больных наблюдаются поведенческие нарушения, что проявляется в повышенной тревожности и депрессивном состоянии. Болезнь приводит к инвалидизации человека. Вследствие разрушения нейронов головного мозга полностью нарушается функционирование жизненно важных центров, контролирующих мышление, память, двигательные навыки.

Старческая амнезия — что это такое?

Старческая амнезия, забывчивость, рассеянность внимание – тревожные симптомы прогрессирующего нарушения функции головного мозга. Амнезия сопровождается спутанностью сознания, нарушением воспроизведения в памяти произошедших ранее событий. Состояние может быть спонтанным эпизодическим или прогрессирующим. При кратковременной амнезии пожилые люди сохраняют знания о своем имени, о семье, помнит о происходящих событиях, способен выполнять элементарные математические действия.

При отсутствии внимания к эпизодам провалов в памяти амнезия прогрессирует, особенно если тому способствует осложненный клинический анамнез (атеросклероз, травмы или органическое поражение головного мозга, перенесенный инсульт, онкология, тяжелые метаболические нарушения на фоне почечной или печеночной недостаточности).

Провалы в памяти у пожилых людей: причины

Если у старого человека наблюдаются провалы в памяти, лечение в такой ситуации рекомендуется начинать в срочном порядке. На сегодня причинами указанной проблемы могут быть:

• Ушиб.
• Кровоизлияние, травма, сотрясение головного мозга.
• Болезнь Альцгеймера (может наблюдаться частичная потеря памяти). Терапию данной патологии назначает врач невролог.
• Эпилепсия.
• Онкология.
• Образование атеросклеротических бляшек внутри церебральных сосудов.
• Лечение химиотерапией.
• Затяжное депрессивное состояние.
• Бессонница.
• Нарушение процессов метаболизма из-за того, что человек постоянно сидел на диете.
• Нарушение психики.
• Состояние эффекта (лечение амнезии памяти эффективно).

Невролог, определяя причину развития заболевания, проводит беседу с больным, назначает полное обследование и проведение определенных диагностических методов. Нарушение памяти в пожилом возрасте лечение в неврологическом медицинском центре предусматривает выполнение целого комплекса мер, нацеленных на выяснение наличия патологий и прочих факторов, провоцирующих развитие частичной либо полной амнезии. После диагностики, медицинский специалист подбирает лечение провала памяти пожилым.

Типы потери памяти

Раннее проявление амнезии — невозможность вспомнить произошедшие события: в начале забываются факты ближайшего времени, затем более давние обстоятельства. Из памяти больного выпадают определенные периоды, он не может вспомнить человека или события, пытается заполнить пробелы в памяти вымышленными воспоминаниями.

Амнезия определяется одновременно с другими симптомами, свойственными основному заболеванию. У пациента возникают проблемы с речью, снижается внимательность, исчезают приобретенные навыки, человек становится рассеянным, безразличным к происходящим событиям, плохо ориентируется в отношении времени, места, личности.

С учетом объема утраченных воспоминаний амнезия классифицируется на полную, частичную, избирательную; по типу течения — регрессирующую, стационарную, прогрессирующую, по временной характеристике — постоянную и преходящую. В зависимости от того, как происходит утрата воспоминаний выделяют следующие виды амнезии:

Ретроградная амнезия

Частичное или полное забывание событий, впечатлений, которые происходили до начала болезни, чаще всего травм головного мозга, неврологических заболеваний, реже острых психических расстройств.

Антероградная амнезия

Невозможность вспомнить информацию о событиях после начала заболевания, при этом память о фактах, предшествующих травме или болезни, сохраняется. Провалы связаны с нарушением перемещения информации из кратковременной в долговременную память. Память полностью не восстанавливается, сохраняются пробелы на период после травмы.

Антероретроградная амнезия

Нарушение памяти о впечатлениях до расстройства сознания, болезненного психического состояния и последовавшие за ним.

Фиксационная амнезия

Неспособность запомнить и воспроизвести текущие события. Больной не может запомнить ничего из только что услышанного, увиденного, сделанного, но помнит события, которые происходили в прошлом до начала болезни.

Симптомы ухудшения памяти

Расстройство памяти – процесс постепенный и продолжительный, поэтому заметить на начальном этапе какие-либо изменения достаточно сложно. Для данного состояния характерны следующие симптомы:

• частые головные боли, обусловленные травмами головного мозга;
• головокружения, связанные с нарушением функции вестибулярного аппарата;
• тремор, обостряющийся даже при незначительной стрессовой ситуации;
• нарушение координации движений;
• рассеянное внимание, невозможность оценить события или ситуацию;
• хроническая усталость, вызванная перенесенными заболеваниями (инфекционными, вирусными);
• апатия, депрессивное состояние;
• помрачение сознания – снижение концентрации внимания;
• речевые расстройства – неспособность выразить мысль, подобрать нужные слова, речевая дисфункция.

Если потеря памяти сопровождается данными симптомами, пожилой человек нуждается в опеке, так как возрастает риск потеряться на улице.

Симптомы сосудистых деменций

К сосудистым деменциям относятся: старческая деменция, деменция при атеросклерозе, после ишемических и геморрагических инсультов.

Нарушение мозгового кровообращения может наступить внезапно или развиваться постепенно. При ишемическом или геморрагическом инсульте острое нарушение кровообращения вызывает гибель большого количества нейронов. При заболеваниях сосудов головного мозга изменения происходят медленно. Повреждение стенки мелких сосудов приводит к сужению просвета или их полной закупорке. Ухудшается кровоснабжение, и возникают многочисленные мелкие очаги некроза (гибели клеток). Даже небольшие участки отмирания нарушают слаженную работу коры и подкорковых структур. Особенно ярко выражены симптомы при нарушении кровообращения в лобных долях.

• Старт заболевания. Начало деменции может быть острым – симптомы появляются внезапно на протяжении 3-х месяцев после пережитого инсульта. В том случае, если причиной стали многочисленные мелкие изменения в сосудах, то болезнь развивается постепенно.

О начале деменции могут свидетельствовать:

• ослабление памяти на текущие события
• рассеянность, сложности с концентрацией внимания
• снижение интереса к происходящему
• повышение тревожности и раздражительности
• снижение инициативы, социальной и умственной активности
• сонливость в дневное и вечернее время, сочетающаяся с ночной бессонницей

• Нарушения памяти. На ранних стадиях больной забывает имена, даты, текущие события, но в деталях помнит свое детство и молодость. На поздних стадиях болезни может развиться амнезия, когда память утрачивается полностью.
• Изменения личности и поведения. Заострение черт характера: те качества, которые ранее проявлялись лишь изредка, выходят на первый план. Это может быть сварливость, придирчивость, сентиментальность, жадность и т.д.
• Когнитивные нарушения начинаются резко и развиваются ступенчато. Больные затрудняются сказать, какое сегодня число и день недели. У них случаются эпизоды нарушения ориентировки на местности и спутанности сознания. Больные забывают, где находятся, чем они занимаются. С трудом понимают устную и письменную речь, особенно сложные предложения. У них возникают трудности с планированием и целенаправленной деятельностью, которая включает несколько последовательных этапов.
• Двигательные нарушения: нестойкость походки, склонность к падениям. Парезы и параличи отдельных участков тела развиваются преимущественно после инсульта. Нарушение работы мышц и связок вызывает снижение звучности голоса, трудности с произношением и глотанием.
• Нарушение навыков опрятности. Больные перестают следить за чистотой одежды, тела и жилища. Становятся равнодушны к своему внешнему виду. К этому может присоединиться недержание мочи.

В зависимости от того, в каком участке мозга возникли нарушения, у больных могут появляться и другие симптомы деменции.

Признаки атрофического типа

Для атрофических расстройств, к которым относятся хорея Гентингтона, болезни Пика, Паркинсона, Альцгеймера, характерно постепенное нарушение нейронных связей, утрата функциональности и полное отмирание клеток мозга. Распознать эту группу сложнее: на начальном этапе заболевания часто протекают бессимптомно; общее время их развития – до 8 лет.

Признаками развития атрофического слабоумия являются:

• Ухудшение памяти. Свежая информация не запоминается. Стирается значение понятий, слов, забываются навыки и повседневные привычки. Престарелый человек перестает узнавать близких.
• Снижение активности познавательных процессов. Умственная работа притупляется, появляется пространственно-временная дезориентация.
• Восприятие – зрение, слух, обоняние, тактильные ощущения – гаснет. В крайней стадии пропадает совсем.
• Эмоциональные проблемы: больного одолевает депрессия, апатия.
• Утрата способности самообслуживания: пожилой человек не в состоянии сам одеваться, принимать пищу, соблюдать гигиену.
• Общение становится затруднительным: престарелый забывает и путает слова, разучивается читать и писать.
• Мышцы чрезмерно напряжены, движения замедляются, появляется сгорбленность.
• Эпилепсия – ее возникновение связано с поражением участков мозга.
• Личностное разрушение: агрессивность, грубость, сварливость, раздражительность и другие подобные состояния.
• По мере усугубления ситуации возникают серьезные психические деформации: видения, бред.

Кратковременная амнезия

У 70% больных, у которых наблюдается забывчивость, причиной такой проблемы является ухудшение работы центральной нервной системы. Из-за замедленного обновления и образования нейронов нарушается метаболизм, что часто становится причиной недлительной амнезии. Также резко потерять память можно из-за особенностей физиологии и психологии.

• Постоянная умственная деятельность.
• Хроническое недомогание.
• Удар или ушиб в области головы.
• Неврологическое заболевание.
• Нарушения циркуляции крови в мозге.
• Болезнь Паркинсона.
• Болезнь Альцгеймера.
• Длительная интоксикация организма.
• Неактивный образ жизни.
• Нарушение процессов метаболизма.
• Плохой рацион.
• Наличие инвазивных заболеваний.

Психологические причины:

• Депрессивное состояние.
• Постоянные переживание, нервозное состояние.
• Редкий отдых.
• Затяжная асоциальность, не общение с людьми, одиночество.

Нередко забывчивость у стариков обусловлена перенесенным инсультом, ишемии и алкоголизмом. Если не оказать помощь при не длительной амнезии, патология приведет к нарушению работы головного мозга. Вследствие плохого функционирования перестает нормально функционировать весь организм. По этой причине лечение памяти у пожилых людей обязательно должно проводиться комплексно.

Резкая частичная кратковременная потеря памяти у пожилых людей: диагноз, причины и лечение

Это довольно часто встречается в этом возрасте. Внезапное явление может продолжаться от пары минут до нескольких суток. Приступ способен проявляться раз в год или ежедневно. В острой форме пациент иногда не осознает, что с ним происходит.

Вызвать это могут:

• травмы;
• гипоксия;
• психические срывы;
• последствия инсульта;
• нарушенное кровообращение в мозге.

Кроме того, считается, что спровоцировать подобные изменения способна острая нехватка витаминов группы В. Усугубляют психическое здоровье курение, алкоголь и наркотики.

Обычно это проходит самостоятельно, но если повторяется часто или создает новые проблемы, желательно наблюдаться у специалиста.

Внезапное нарушение памяти и мышления у пожилых людей

Это не до конца изученный феномен, который делает опасной жизнь человека в любом возрасте. Произойти может когда угодно, без видимых причин. Причем сейчас это происходит даже чаще, чем пару десятилетий назад. Заболевший забывает все – имя, адрес, родных, работу. У него полностью стирается информация о том, чем и как он жил. Просто выйдя в магазин, он может никогда не вернуться, потому что не вспомнит, кто он и где живет.

Прогрессирующая амнезия

Обычно происходит у тех, кто имеет сбои в головном мозге и нервной системе. Развивается также на фоне атеросклероза, травм и некоторых других тяжелых заболеваний. В этом случае воспоминания исчезают медленно, но неотвратимо.

Проблемы после инсульта

Это нарушение кровообращения, которое напрямую влияет на способности запоминать и вспоминать. Перенесший кровоизлияние начинает путать события из детства с текущими, теряет ощущение пространства и времени, не понимает, кто он и где.

Назначать лечение может только врач, на основе индивидуальных особенностей и уровня поражения мозга. Самолечение приведет к трагическим последствиям.

Чем опасна потеря памяти после инсульта

Характер нарушений зависит от расположения и размера области, подвергшейся кровоизлиянию. Если у человека пострадал небольшой участок мозга, могут изгладиться из памяти отдаленные во времени события или сложные навыки (например, узкопрофессиональные). Пациент забывает свое детство, молодость, полученные в школе или вузе знания, теряет рабочую квалификацию.

Гораздо более тяжелые последствия имеет обширное кровоизлияние. При нем гибнет огромное количество нейронных связей, обслуживающих самые разные функции организма. Больной забывает всех своих родных и знакомых, перестает распознавать предметы, теряет навыки речи, познания, логического мышления, физического самообслуживания. Он становится абсолютно беспомощным. Без посторонней помощи может погибнуть.

Методы диагностики

Провалы в памяти у пожилых людей лечение назначается при первых проявлениях забывчивости, но перед этим необходимо провести диагностику, определить, возможно ли восстановление когнитивных функций. Во время обследования человека с провалами памяти назначаются следующие методы диагностирования:

• Общий анализ крови и мочи.
• Допплерография.
• ЭЭГ.
• Компьютерная томография.
• ТКДГ (проверка сосудов головного мозга).

После того, как постановлен точный диагноз, неврологназначает медпрепараты и дополнительную терапию.

Лечение потери памяти

Лечение проводят в соответствии с причинами амнезии. При психогенной амнезии основной упор делают на психотерапию. Метаболические повреждения церебральных структур, сердечно-сосудистые заболевания, дегенеративные процессы устраняют медикаментозным путем. Опухоли и гематомы удаляют хирургическим путем.

В консервативную терапию включают сосудорасширяющие препараты, ангиопротекторы, антиоксиданты, ноотропы, нейропротекторы, мемантины. Чтобы избавиться от боли после черепно-мозговой травмы прописывают анальгетики, нестероидные противовоспалительные лекарства. Пациентам с тревожностью, депрессией, беспокойным сном рекомендуют седативные препараты, антидепрессанты.

Чтобы восстановить память дополнительно используют психотерапию, гипноз, арт-терапию, помогают пациенту адаптироваться к наличию провалов в памяти, сеансы психоанализа, позволяющие пересмотреть отношение к случившемуся.

Диеты

В этом состоянии важно придерживаться низкокалорийного питания. Кроме того, важно употреблять лекарства и повышать работу мозга с помощью сахара. Не стоит налегать на жареное и жирное, вместо этого лучше добавить больше свежих трав – петрушки и базилика.

Главная задача лечащего врача – максимально обогатить организм кислородом и нормализовать обмен веществ.

Лекарственные средства для улучшения памяти

Для лечения провалов памяти врач назначает препараты-нейролептики, активно воздействующие на функционирование головного мозга. Группы антипсихотических препаратов подавляют чрезмерное эмоциональное состояние, психическую активность и иные проявления психоза, при этом не нарушают сознание пациента. Помимо нейролептиков пожилым людям назначают антидепрессанты на основе миансерина и флуоксетина. При бессоннице показаны снотворные средства, помогающие восстановить силы, потраченные во время бодрствования.

Наиболее эффективны при лечении потери памяти такие лекарственные средства, как:

• «Актовегин», «Глиатилин», «Пирацетам» – препараты улучшают взаимодействие коры головного мозга и нервной системы, препятствуют разрушению нейронов мозга;
• «Трипентал» – улучшает кровообращение в отделах головного мозга;
• «Глицин» – активирует когнитивные функции.

При рецидиве назначают препарат растительного происхождения «Танакан» на постоянной основе.

Важно! Лекарственные средства для лечения памяти в пожилом возрасте имеют побочные эффекты, поэтому пациенты с показанием к медикаментозной терапии должны находиться под наблюдением врача.

Антиоксиданты

Препараты блокируют свободные радикалы, стимулируют обновление тканей за счет регенерации клеточных структур, повышают сопротивляемость клеток к гипоксии. Часто назначают Компаламин, Мексидол, Глицин, глутаминовую кислоту, Эмоксипин.

Препараты для лечения сосудов

В зависимости от первопричины патологического процесса, показано назначение следующих сосудистых препаратов:

1. антикоагулянты для разжижения и улучшения качества крови (Дипаксин, Варфарин, Мракумар и др.);
2. антиагреганты для улучшения кровообращения головного мозга (Агростат, Курантил, Интегрилин);
3. вазодилаторы для купирования симптомов гипоксии, восстановления кровотока в поврежденных участках мозговых центров (Апрессин, Молсидомин);
4. антагонисты кальция для восстановления структуры и эластичности сосудистых стенок (Нифедипин, Амлодипин).

Лечение осуществляется длительно курсами одновременно с кардиопротекторами, нейропротекторами.

Комбинированные нейропротекторы

Данная группа препаратов обладает мощным ноотропным, церебропротекторным, кардиопротекторным и иммуномодулирующим действиями. Нейропротекторы отлично сочетаются с препаратами для длительной симптоматической терапии, способствуют улучшению памяти. Популярными средствами являются Физам, Тиоцетам.

Дополнительно можно принимать фитопрепараты, адаптогены для предупреждения возрастных изменений, поливитаминные комплексы (Магне B6, витамин B, С). Витамины группы B вводятся внутримышечно или перорально.

Терапия дополняется симптоматическими препаратами для лечения основных заболеваний при необходимости. Как правило, поддерживающая терапия осуществляется длительными курсами около 2-3 месяцев или пожизненно для сохранности мозговых функций.

Антигипертензивная терапия

При стойкой артериальной гипертензии (в частности сложного генеза) назначают схему эффективной терапии: блокаторы медленных кальциевых каналов+диуретические препараты+ингибиторы АПФ. Например, кардиологи прибегают к такому сочетанию: Амлодипин+Диувер или Гипотиазид+Моноприл.

Антигипертензивная терапия решает сразу несколько задач. Во-первых, нормализует артериальное давление. Во-вторых, предупреждает дилатацию левого желудочка и развития кардиомиопатии. В-третьих, повышает тонус сосудистых стенок.

Ноотропные средства

Препараты активизируют метаболизм и обменные процессы в нервных структурах, стимулируют запоминание, замедляют старение сосудов головного мозга, предупреждают обострение психических заболеваний и гипоксию. Популярными средствами данной группы являются Цераксон, Пирацетам, Пикамилон, Семакс.

Физиотерапия

Большое значение в восстановлении функции головного мозга и сосудов имеет физиолечение, которое включает психотерапию, гипноз, упражнения для активации головного мозга, электрофорез, массаж и мануальную терапию.

В программу реабилитации вводят лечебную гимнастику, которая предупреждает пролежни у лежачих больных, улучшает кровоток в тканях и внутренних органах, активизирует защитные силы организма, помогает получить и закрепить восстановленные навыки самообслуживания.

При сохранности интеллекта и навыков самообслуживания пациенты нуждаются в ежегодной курортотерапии. При возможности рекомендуется посещение морских курортов, мест приятного времяпрепровождения, гористой местности и других регионов с чистым воздухом. Для улучшения функции нервной системы показана релаксирующая терапия: слушанье звуков природы, классической музыки.

Народные средства

На дому есть рецепты, которые помогут улучшить здоровье. Но не рекомендуется рассчитывать только на них. Терапия должна быть комплексной.

Неплохи отвары:

• клевера;
• коры рябины;
• почек сосны.

Особенности питания

Кушайте часто и регулярно. Основа рациона – супы на крупе, диетическое мясо, бульоны. Лучше, если пища будет отваренная, печеная, запеченная. Садиться за стол лучше ежедневно в одно и то же время.

Полезно есть:

• свежие овощи и фрукты;
• кисломолочные продукты;
• орехи;
• морепродукты;
• горький шоколад.

Тренировки, способствующие улучшению памяти

Сегодня в медицинских центрах, занимающихся лечением склероза разрабатывают инновационные методики терапии. Но немаловажно тренировать память, например, с помощью специальных тренажеров. У каждого пациента свои особенности организма и протекания заболевания, поэтому врач-невролог подбирает индивидуальный комплекс упражнений и игры. Обучающие процессы и прогресс фиксирует специальная компьютерная программа. Тренировки в комплексе с медикаментозным лечением памяти в пожилом возрасте позволяют улучшить активность работы мозга, развить логику и свести к минимуму забывчивость (по мере возможности в каждом конкретном случае). Рекомендуется читать специальные книги, улучшающие память.

Провалы в памяти у людей в старчестве – патология, требующая комплексной терапии и постоянного контроля со стороны медиков. Только так возможно добиться положительного воздействия. Важно соблюдать все рекомендации невролога и рацион. Если больной лечится на дому, большая часть ответственности за положительный результат несут его близкие, поскольку они должны контролировать выполнение всех предписаний: прием лекарств, режим питания и тренировки. Лучшим решением будет поместить человека с провалами в памяти в специальный реабилитационный медицинский центр, где он будет под наблюдением медиков. Так результат лечения будет максимально положителен.

Работа с родными больного деменцией

На среднетяжелых и тяжелых стадиях деменции больные нуждаются в постоянной опеке и уходе. В большинстве случаев эти обязанности ложатся на близких людей. В связи с этим родственников информируют о природе заболевания, особенностях его протекания и прогнозе, группе инвалидности для больного и оформлении опекунства. Также они должны знать правила ухода за людьми, страдающими деменцией.

• Вокруг больного должна быть создана комфортная и спокойная обстановка. Необходимо организовать пространство таким образом, чтобы облегчить больному выполнение повседневных задач. Например, оставить в ванне на полочке только те предметы, которые необходимы для его гигиены. Мебель должна быть удобной, а дверные проемы контрастно выделены. Также важно хорошее освещение и отсутствие шума.
• Особенности общения. В разговоре с больным следует использовать короткие простые предложения и закрытые вопросы, которые предполагают однозначный ответ – «ты пойдешь ужинать?». Человеку могут потребоваться многочисленные напоминания и повторения. Но при этом нельзя выказывать раздражения или торопить больного.
• На близких ложится обязанность следить за состоянием здоровья больного. Они должны своевременно распознавать соматические заболевания и изменения в психическом состоянии. А также следить за:

• соблюдением режима дня больного;
• приемом лекарств;
• соблюдением правил личной гигиены.

• Следует поощрять любую активность больного – прогулки, уборка и другая помощь по хозяйству, рукоделие, общение со сверстниками. Однако необходимо делать это без принуждения. В противном случае апатия и депрессия могут усилиться.

Люди, осуществляющие уход за больным, также должны получать моральную и социальную поддержку. Особое внимание они должны уделять своему здоровью, поскольку у опекунов риск развития болезней повышается на 20-30%.

Профилактика деменции

Профилактикой деменции необходимо заниматься всем людям старше 50-ти лет, особенно тем, кто относится к группе риска. Профилактика включает меры, направленные на улучшение работы сосудов, предупреждение атеросклероза, установление многочисленных новых связей между клетками мозга.

Среди профилактических мер самыми эффективными признаны:

• Средиземноморская диета. В меню включаются овощи и фрукты, растительные масла, рыба и морепродукты, красное вино. Ограничивают количество красного мяса, жирных блюд и продуктов, богатых простыми углеводами. Цель диеты – снизить отложение атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
• Систематические физические нагрузки. Ежедневные пешие прогулки, гимнастика, кардиотренировки. В идеале они должны быть ежедневными, но не реже 3-х раз в неделю.
• Регулярные умственные нагрузки. Это может быть изучение иностранного языка, решение кроссвордов, заучивание стихов или анекдотов. Ежедневное освоение новых знаний значительно замедляет дегенеративные процессы в мозге.
• Применение статинов, препаратов, снижающих уровень холестерина – Аторис, Аторвастатин, Розарт, рыбий жир.
• Применение нестероидных противовоспалительных препаратов. С профилактической целью рекомендуют принимать аспирин.
• Применение алкоголя в умеренных дозах. Доказано положительное влияние на мозг 1-2 стандартных доз алкоголя в день, что соответствует 30 мл крепких алкогольных напитков или 100 мл вина. Важно, чтобы прием алкоголя был не чаще 3-х раз в неделю.

Доказано, что данные меры на 50% снижают риск развития болезни Альцгеймера, которая является самой распространенной причиной развития деменции.